عضلات SCM

ما هو العضلات SCM?

الهيكل العظمي والعضلات (SCM) تم العثور على العضلات في قاعدة العظام على أي جانب من جوانب رقبتك, وراء أذنيك. على كل جانب من عنقك, يحتفظ كل عضلة يهرول الجزء الأمامي من الرقبة وقطع على التفاعل مع معظم مرتفعة من العظام والترقوة. عناصر هذا الوقت الطويل, العضلات السميكة:

  • تدير رأسك من جانب إلى ميزة
  • تحول عنقك لنقل أذنك إلى الكتف
  • التواء الرقبة إلى الأمام لنقل الفك إلى صدرك
  • كما أنه يساعد مربوط في لدغة والإبتلاع وأرصدة خارج رأسك مرة كنت تسقطها في الاتجاه المعاكس.

 

عضلات SCM

 

أسباب عذاب القصية الترقوية الخشائية

سوف SCM عذاب لديها مجموعة متنوعة من الأسباب التي تقيس مربع في كثير من الأحيان لا صلة لها نوعا من شد عضلي. سوف Snugness في آخر قطعة من جسمك تسبب عذاب في SCM الخاص بك. قد تتحول أيضا إلى أن تكون ضيقة ويختصر من التدريبات المستمرة, فمثلا,

 

التواء إلى الأمام لفرز

غمط على الهاتف الخاص بك تحويل رأسك تحفظها من التركيز مع استخدام جهاز كمبيوتر أسباب عذاب SCM سوف يصنف الظروف التي لا نهاية لها الرفاهية مثل المرض التنفسي والتلوث مثل احمرار وبالتالي المرض المعدي.

 

وتشمل أسباب مختلفة لعذاب SCM:

الجروح التهاب الشعب الهوائية مثل الاصابة أو يقع العمل النفقات العامة مثل الرسم, نجارة, أو شنقا الستائر الالتهاب الرئوي ضعف موقف, خاصة عندما رأسك إلى الأمام أو تأرجح إلى التنفس الجانب الضحلة الصدر يفكر في الشجاعة الخاصة بك جنبا إلى جنب مع شخصيتك الخط المباشر لميزة في مكان ما حول واحد.

 

الآثار الجانبية عذاب القصية الترقوية الخشائية

يمكنك أن تشعر SCM عذاب في زوجين جدا من الطرق المختلفة. عنقك, أكتاف, أو أعلى الظهر يمكن أيضا أن تكون حساسة بشكل خاص لمسة أو الوزن. صح عذاب مهارة في الجيوب الأنفية, صدغ, أو قريبة من حاجبيك.

ممل, يضر عذاب يمكن أن يكون كذلك على مدى مشاعر snugness أو الوزن. تحول أو إمالة رأسك قد يسبب الألم الحاد. ويمكن أن تشمل قدرا كبيرا من الجروح حقيقية تورم, احمرار, وجرح. قد يحدث نوبات العضلات أيضا.

 

قد يكون لديك بعض من الآثار الجانبية الناتجة:

مشكلة يمسك بك wooziness رئيس الارتباك أو العضلات الاحراج التعب المرض عذاب في الفك, العنق, أو الخلفي من عذاب رأسك في أذنك, الخد, أو الأضراس رنين في حياتك ضغط آذان فروة الرأس تفاقم الجمود أو صداع ألم الدماغية الدموع غير المبررة تفاقم الأوضاع البصرية مثل رؤية حجب أو خفيفة الوزن مما يدل باهتة الأنشطة وتمتد عذاب القصية الترقوية الخشائية جانبا ما لا يقل عن ربع ساعة من كل يوم لمحاولة نوعا واضحة تمتد أو يعرض اليوغا. هنا قياس مربع عدد قليل من النماذج لتحفيز كنت بدأت.

 

يتحول الرقبة

الجسم الحيوي. العقل الخيال. الجلوس أو الوقوف واستشرافا للمستقبل. الزفير وتدريجيا الوجه شخصيتك الخط المباشر للحصول على حق, حفظ كتفيك فضفاضة وهبوطا. التنفس في وصلنا إلى التركيز. الزفير وتغيير يبدو أن ما يزيد على الكتف الأيسر. يتحول عشرة كاملة على جانبي.

عن Aqash R.

Aqash R. كاتبة الأعلى تقييما على WorldWideLifeStyles.com وصاحب WorldWideLifeStyles.com. Aqash R. يعيش في باكستان, ويحب أن يكتب.

شاهد أيضاً

الضغط تحت الأخرم

تحت الأخرم تخفيف الضغط

الضغط تحت الأخرم (رأب الأخرم) هو النشاط على كتفك. انها تستخدم لعلاج حالة …

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *