Физически упражнения за развитие на мозъка

0
4
best Physical exercise for brain

Физическите упражнения са от жизненоважно значение за благополучието на тялото ви го позволява аналогично мозъка ви да остане остър. Има различни ползи от Физически упражнения за развитието на мозъка.

Най-добрият Физически упражнения за мозъка

 

Предимства на Физически упражнения за развитието на мозъка

Умът ти е същата, отколкото останалата част от мускулите в тялото си- – или го използва или го губиш. Можете да използвате центъра за упражнение приятен за развитието на мускулните клетки. по същия начин, като ви използват ум работят режим за изграждане на асоциации в мозъка. Да бъде както е, Наистина ли може да получи допълнителна помощ от мозъка носите обувки за тенис и да ходят на фитнес. Има различни предимства на физически упражнения, особено тренировка силно въздействие. Тя засяга ума работа по множество фронтове, тече от субатомни за социалното измерение на. Според разследване, дори бързо практикуване на 20 та насърчава данни подготвят и капацитет на паметта.

Упражнение влияе на мозъка на различни фронтове. Тя се основава на импулса, който сифони повече кислород към мозъка. Той също така помага на значителна пристигането на много хормони. В резултат, всички да участват в подкрепата и даване поддържащ ситуация за развитието на мозъчни клетки.

Упражнение анимира гъвкавост на ума с ободряващ развитие на нови асоциации. Той се намира в между клетки и голямо струпване на жизнените корови територии на мозъка. Късно изследвания от UCLA показва, че дейността се разширява фактори за развитие в мозъка-което го прави по-малко взискателни за ума за разработване на нови невронни асоциации.

От поведението гледна точка, По подобен енергизиращ като въздействия, свързани с “спринтьор е високо” срещан при хората е свързано с намаляване на хормони налягане. An investigation from Stockholm demonstrated that the upper impact of running was likewise connected with more cell development. It is in the hippocampus, територия от мозъка, която отговаря за обучението и паметта.

 

Златният Duo: Психическо и физическо упражнение

The utilization of physical exercise related to Brain mind preparing expands your odds. It is the expanding intellectual capacities inside parameters, включително времето на дейност и стила на дейност. с любопитство, контрастира между упражнения стилове, например, вземане на решение за колоездене над бягане, са свързани с по-добра работа ум на фона и в началото на изработване. партньор танци, движение с двете си физически и психически искания има по-висок засегнатата интелектуална работа над упражнение. Или умствени задачи самостоятелно, което показва, че най-добрите упражнения на мозъка уелнес включват тези, които се включат някои елементи на ума, например, координация, ритъм, и процедура.

 

Съвети за избор на най-подходящия физически упражнения

Когато всичко е казано го направих, каквото и да е полезно за сърцето ви е извънредно за мозъка.

Поглъщащи кислород дейност е изключителен за тялото и мозъка. В допълнение към факта, че тя подобрява ум работа, тя отива за като “пакет медицинска помощ” на увредени мозъчни клетки.

Практикуването в първата част на деня, преди ходи на работа не само шпайкове действие ум. След това създава за психични притеснения за всичко, което е останало от деня, още още повече увеличава поддържането на нови данни и по-добър отговор на сложни ситуации.

Когато се надява да си сменим работата си навън. Търсене на едно движение, което обединява координация заедно сърдечно-съдови упражнения, например, клас движение.

В случай, че обичате да схрусква време на физически упражнения център, уреждане на верига упражнения, които и двете бързо скок си пулс, още допълнително непрекъснато отклоняване на вашето внимание.

Постигането на точка на спиране или рационално изчерпани? Да отиде при рестартиране с няколко подскача жакове за повишаване съзнанието разработва.

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Моля, въведете вашия коментар!
Моля въведете вашето име тук