casa / Cos humà / Els mesuraments perfectes cos masculí segons l'altura

Els mesuraments perfectes cos masculí segons l'altura

Què tal investiguem l'ideal les mesures del cos masculí perfecte acord amb l'altura? El viatge per al “ideal” cos és gairebé tan antiga com el temps mateix. Tot i que actualment vivim en el període de “diu” on un gran nombre de persones, com necessiten els músculs més grans que poden aconseguir, una gran quantitat considerable de perseguir-nos alguna cosa significativament més proporcionat.

 

Measurment cos masculí perfecte acord amb l'altura

 

D'acord amb el benestar i la construcció de Hollywood mestre, les mesures del cos masculí perfecte acord amb l'altura són:

abdomen - 45-47% d'alçada

Espatlles - abdomen 1.618x

Armes - mida indistingibles del contorn del coll

Pit - 10-12 "més prominent que la secció mitjana

 

Una nota ràpida a ésser corporal positiva:

Hi ha molt hi ha tal cosa com el 'cos ideal.’ Un s'adona que, No és que pel? No és una exploració que demostra el que altres persones (i dames) reaccionar a la mesura del fascinació física, i no s'està resolent les normes, però, es dirigeixen impecabilitat és altra cosa que un article genuí. Estima el teu cos la forma en què és, tractarà d'augmentar, i apreciar l'aventura!

 

tors prim i estret (45-47% d'altura)

estimació d'estómac és el quadrat de construcció d'un cos impressionant. Una gran quantitat d'amortiment addicional al voltant del centre, i perdura tot el bon gust. A midsection size of about 45% de la seva talla mostra la taxa de greix corporal realment baixa i una en forma atlètica en general (a més, molt probablement un arranjament decent de abs).

 

Si vostè és de 5′ 10″, la 'perfecta’ mida de l'abdomen seria del voltant 31-33

El mètode més eficaç per aconseguir un abdomen prim: dieta! Els homes tendeixen a emmagatzemar la major part del seu greix en la seva àrea abdominal, específicament al voltant de la cintura, per la qual cosa haurà de perdre una gran quantitat de greix per aconseguir un estómac atapeït i descobrir els abdominals.

 

Aquí està l'esquema fonamental:

  • Menjar en una deficiència moderada de calories per perdre greix
  • Aixecar pesos substancials per guardar o fabricar múscul
  • Fer un treball muscular abdominal immediata per a la definició
  • espatlles expansives (1.618x abdomen)
  • Informar aquest anunci
  • idealitzar a mida ós

 

expansiu, grans espatlles són un signe dels cossos d'homes. Mostren la qualitat i la seguretat, juntament amb una gran quantitat de testosterona.

Una amplada de les espatlles d'una mica més d'una hora i mitja vegades la mida del seu abdomen farà que el seu esclat zona abdominal, i ajudar a donar forma angular que es desitgi.

 

model: Per maig 1′ 10″ home, l'amplada de l'espatlla perfecte seria del voltant de 51-53″

El mètode més eficaç per aconseguir les espatlles amples: A diferència d'aconseguir una cintura prima, que necessita per fabricar mesures destacables de la qualitat i el múscul en l'àrea abdominal per aïllar del ramat.

El mètode senzill:

Obtenir sòlid en premses de dalt i altres desenvolupaments d'espatlla prement

Incloure volum addicional mitjançant la separació de la part davantera, costat, i deltoides del darrere (músculs ós)

sent magra!

 

esquena ampla

Un agregat muscular molt ignorat per aconseguir el cos ideal masculí, la part posterior és realment la clau real per la forma en V.

dorsals amples (els músculs de l'esquena que descansen sota de la part posterior de l'espatlla) pot donar al seu centre un sorprenent, innovadora aparença. Ells, a més, ser super útil per mantenir que el so i sòlida, considerant totes les coses.

No hi ha cap mesura especial que es pot connectar als seus músculs de l'esquena, malgrat això, que haurien de ser en la mesura que les seves espatlles i ajudar a afegir a l'amplitud general de la seva mitjana alta.

 

Instruccions per adquirir una àmplia volta:

Fabricar qualitat de estrebades verticals (pes pull-ups són ideals) per colpejar amb força els dorsals

Afegir gruix a la seva esquena amb les columnes i les estirades planes

 

part superior del pit de gruix (10-12″ més extens que el diafragma)

espatlles enormes i una gran part de darrere són els establiments de la forma en V que ajuda a que el cos ideal masculí, però, sense un cofre d'avantguarda a córrer amb ella, les extensions estaran fora poc.

El seu pit no realment li donarà una enorme quantitat d'ample addicional a la seva carcassa, però, li donarà gruix des del costat i fer el seu abdomen i la zona de l'estómac es veuen significativament més petita. La part superior del pit s'emmarca específicament un prestatge mirant intensa quan es fabriquen legítimament.

 

precedent: Per maig 1′ 10″ persona alta, una estimació d'al voltant de 42-45 al pit″ és perfecte, acceptar una cintura prima i ajustada a la part baixa 30″ territori.

El mètode més eficaç per aconseguir un pit tot-al voltant creada i part superior del pit:

Ensamble de qualitat en la premsa seient de grau per centrar realment a la part superior del pit i les espatlles

seient de nivell i s'enfonsa ponderats poden ser utilitzats, també

 

Tots els braços al voltant creats (mateixa mida que el coll)

Tothom necessita tremenda, braços forts, però, el seu avantatge amb prou feines pot fer front a una gran quantitat de tals depèn de la seva alçada. Un bon nombre de disparar per, de manera que els braços sorprenents i proporcionals, és un perímetre similar del seu coll.

Haurà de les seves bíceps i tríceps ser igualment sòlida i molt produïda pels millors resultats, i, a més, refugi restant descobrir un munt de definició.

 

model: Per a la normal de 5′ 10″ home, el desenvolupament dels seus braços al voltant de 15,5-16,5″ (estimació del coll comú) ha de mirar increïble.

El mètode més eficaç per aconseguir els braços extraordinàries:

Enfocament en la qualitat de la construcció gegantina en les barreges clau aixeca a partir d'ara dit: premsa seient slant, ups sorteig ponderat, i altres esdeveniments significatius push / pull

Afegir un volum addicional per als bíceps amb diferents girs, i per als tríceps amb pushdowns, trituradores de crani, i altres moviments de desconnexió

 

Com aconseguir cames proporcional per les mesures del cos masculí perfecte acord amb l'altura?

El cos masculí perfecte no té cames de troncs monstruoses, ni té prima, cuixes de pollastre. No hi ha cap mesura perfecta aquí, malgrat això, l'objectiu ha de ser atlètiques cames amb forta la mida del múscul i la qualitat perillós.

El mètode més eficaç per arribar al seu voltant va créixer cames encara corresponent:

càrregues afectades de desenvolupaments amb una sola cama (esquat dividides, salts, es posa a la gatzoneta pistola) per obtenir quads molt creats

Aquests moviments seran així mateix animar el seu VMO (el múscul modelat llàgrima sobre el genoll) música pop, que es veu increïble

A poc a poc, no hi ha evident “perfecte” cos, malgrat això, hi ha algunes directrius dependrà de la investigació lògica de la fascinació, i, a més, ampli entrenament amb peses millors pràctiques.

cos i objectius de cada un són únics, així que no deixeu que aquests límit. idealment, aquestes estimacions es motivarà per aconseguir la seva construcció més ideal.

Sobre Aqash R.

R Aqash. és un escriptor d'alt nivell, en WorldWideLifeStyles.com i el propietari de la WorldWideLifeStyles.com. R Aqash. viu al Pakistan, i ell li encanta escriure.

també pots veure

tubercle de l'adductor

Tubercle de l'adductor

The adductor tubercle is a dependable milestone for investigating the level of the femorotibial joint

deixa una resposta

no es publicarà la seva adreça de correu electrònic. Els camps necessaris estan marcats *