الرئيسية / عضلات الجسم / الرافعة كتف الألم

الرافعة كتف الألم

في العضلة الرافعة للكتف هم أول للاطمئنان على فرصة قبالة أن لديك شركة والرقبة مؤلمة. يمكنك معرفة ألم العضلة الرافعة للكتف. هل يمكن أن يكون ترهل المعتاد, موظف المكتب أو حتى متسلق هزة مناسبا جدا. لا تفصل هذه العضلات عندما يختار لتعطيك قرحة عنق.

الغالبية العظمى الذين يعانون من صعوبة في هذه العضلة تعاني من الآثار السيئة للشركة وكذلك الرقبة مؤلمة على الجانب تتأثر.

 

ألم العضلة الرافعة للكتف

 

الرافعة الأمثلة ألم كتف ومؤشرات

أشكال الألم

عند نقطة عندما تكون يركز الزناد المتاحة في العضلة الرافعة للكتف بك, أنها يمكن أن تعطيك العذاب منطقة مريحة وإرساله إلى الآخر, المناطق على ما يبدو غير منطقي من جسمك.

المناطق العذاب من حيث المبدأ من كتف الرافعة هي جانب العنق والكتف العلوي من جسمك. بعد, هذه العضلة يصلح أيضا لإرسال العذاب العظام كتفك وعلى طول هامش الداخل، أو, بعبارات أخرى, الإنسي.

  • ويمكن أن تضيف إلى يضر المصاحبة:
  • عذاب عظم الكتف
  • العذاب بين عظام الكتف
  • الرقبة عذاب العضلات
  • الرقبة تصلب

وأكثر قتامة في اللون الأحمر, أكثر نموذجية كان لها أن تواجه عذاب في الأراضي منفصلة عندما يحتوي الرافعة الخاصة بك يركز الزناد.

 

Impaired or excruciating developments

في حال كنت نبالغ هذه العضلات, وسوف اقول لكم. سوف تواجه صعوبات جمة تحول إجراء الخط المباشر للجانب دون العذاب. هذا هو الشيء الذي تواجه عدد كبير من الناس عندما يكونون الإمساك عن عنق صلابة وصعبة.

يمكن الكذب على الأريكة أو في اللوكاندة بين عشية وضحاها الرقبة تكون مؤلمة لدرجة أن تحتاج إلى مساعدة رأسك بيديك.

هذا هو غضب لا سيما عندما كنت بحاجة إلى تغيير وضع رأسك على وسادة مع الهدف النهائي للحصول على السعادة مع موقف يستريح. إمالة رأسك السلف مع الهدف النهائي للاطلاع على كتاب بالإضافة إلى ذلك يمكن في نهاية المطاف مؤلمة.

 

يركز اتصال

في العضلة الرافعة للكتف الانضمام بأفضل الزاوية / نقطة من لوح الكتف يسمى الزاوية انتشارا - وفي أربع فقرات الأولى من العمود الفقري العنقي.

 

الرافعة القدرات ألم كتف

التزامات هذه العضلات كثيرة. لنبدء ب, كما يوصي اسم, ذلك المصاعد كتفك. بالإضافة إلى, تبين عنقك ومنحنيات إلى الجانب مماثل ديناميكي. عند نقطة عندما بدأت levators الكتفين اثنين, أنها تساعد على تطور رقبتك في الاتجاه المعاكس ولتحقيق التوازن في ذلك عندما تنظر إلى الأسفل.

  1. غير حزبية الكتف
  2. ارتفاع في الكتف
  3. انثناء الأفقي في العنق
  4. زيادة في الرقبة
  5. ثورة في الرقبة

 

كيفية تخفيف الألم الخاص بك كتف الرافعة

كما كنت قد حصلت رسميا على تعليق, الركوع الرقبة جانبيا ودون الالتفات كتفيك عناصر من الرافعة.

هذا هو في الواقع الطريقة التي تستخدم العضلات عند عقد الهاتف ‘ الأيدي الحرة'. هذا هو موقف غير طبيعي للغاية.

وعلى الرغم من حقيقة أنه ربما لن تظهر في وقت لالمغالاة عنقك, عاجلا أم آجلا يفعل الرافعة الخاصة بك بغض عظيم.

عن Aqash R.

Aqash R. كاتبة الأعلى تقييما على WorldWideLifeStyles.com وصاحب WorldWideLifeStyles.com. Aqash R. يعيش في باكستان, ويحب أن يكتب.

شاهد أيضاً

الضغط تحت الأخرم

تحت الأخرم تخفيف الضغط

الضغط تحت الأخرم (رأب الأخرم) هو النشاط على كتفك. انها تستخدم لعلاج حالة …

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *