الرئيسية / كيف / كيفية الحد 5 KG الوزن 3 أيام

كيفية الحد 5 KG الوزن 3 أيام

كنت تريد أن تفقد الوزن على عجل لأن لديك لحضور بعض الأحداث حالة الطوارئ. ثم اتبع هذا كيفية الحد 5 الوزن كغ في 3 أيام. It may come as an unexpected that dinner substitution shakes, الشاي المعدة, ولم يكن النظام الغذائي كيتوني عموما قرب. بدلا, أكل لدينا تستهلك سعرات حرارية أقل منشئي الجريب فروت, البيض المسلوق, والكرفس القديم عظيم للحصول على أكثر ملاءمة. اليوم نعود إلى تلك البدايات متواضع مع البرلمان العسكرية.

 

كيفية الحد 5 الوزن كغ في 3 أيام

 

تعليمات لكيفية الحد 5 الوزن كغ في 3 أيام

في حال لم تكن شائعة, البرلمان العسكرية هو نظام الأكل الأخير على متابعة, اعدة لتمكين لكم لتفقد ما يصل الى 5KG في ثلاثة أيام فقط من استهلاك سعرات حرارية أقل. يتضمن نظام الأكل خطة العشاء لمدة ثلاثة أيام صارمة جذابة أطباق بما في ذلك الأسماك الخام على قوائم سالتين الخبز والبيض فقاعات الصعبة مع الرواءب. لتلك الأيام الثلاثة, أنت يلتهم في مكان ما في نطاق 1,100 و 1,400 السعرات الحرارية كل يوم, كذلك تحت اليوم الذي اقترحه اليوم تسمح للكبار.

ويشار إلى أن خطة لمدة ثلاثة أيام وتلتها أربعة أيام من اتباع نظام غذائي جيد. على فرصة قبالة أنك لم تفقد كل الوزن في عدة أسابيع, في ذلك دعاة نقطة بالمثل, ضمان أن تتمكن من الاستمرار في أعقاب روتين الأكل حتى النقطة التي على تحقيق الهدف الخاص بك.

 

هو فقدان مثل هذا التدبير الهائل من وزنه في مثل هذه الفترة الزمنية القصيرة التي فكرة لائقة?

بالإضافة إلى, في حال كنت تفكر, البرلمان العسكرية لديها أي ارتباط رسمي مع الجيش ولكن على فرصة قبالة أن يتخيل المحاربين قميص يساعد مع الرغبة الشديدة في تناول الطعام في هذه النقطة أنا لن يمنعك.

أكثر من: كيف لانقاص 10KG في أسبوع دون تجويع

 

لذلك يعمل?

فقدان مثل هذا التدبير الهائل من وزنه في مثل هذه الفترة القصيرة يبدو أضغاث أحلام, لذلك طلبنا اختصاصي تغذية الرياضية كلو ماكلويد إذا كان النظام الغذائي العسكرية هو يجب شيء الأفراد لمتابعة.

وقال كلو أنه في حال يمكنك إدارة الأعراض (عد آلام الدماغية, غثيان, انسداد والإرهاق) في ذلك أي شخص نقطة تلتهم ذلك سوف زوجين من السعرات الحرارية تصل الرياح الحصول على أكثر ملاءمة. ببساطة لا نتوقع أن النتائج سوف تستمر.

“فقدان هذا مقياس للوزن في مثل قليلا من الوقت ليست مصيبة الدهون,” وقالت bodyandsoul.com.au, “الفرد يفقد الماء من مخازن الجليكوجين بهم, ونظرا للقيود الألياف, سيكون هناك أيضا أقل بكثير من الألياف في الأمعاء أيضا, حتى أقل وزن من هذا.”

أكثر من: خطة تجريب في سن المراهقة لانقاص الوزن

في القول بأن, قالت اختصاصي تغذية الألعاب أن هناك بعض التنقيب التي تقترح الصيام والسعرات الحرارية انخفاض يمكن أن تعمل في الوقت الراهن. على الرغم من, اقترحت أن “يتم ذلك تحت إشراف المورد الخدمات الإنسانية الخاصة بك, (فمثلا, طبيب أو أخصائي التغذية) لضمان إقامة القوت بعد تعديلها كما يمكن السماح وخطر وقوع ضرر (سواء من الناحية الفسيولوجية والنفسية) مقيدة وسط الحبس السعرات الحرارية.”

ما يحصل من أنه لن يكون من شأنها أن يكون هذا النظام الغذائي العسكرية قد يكون واحدا الغضب الأكل نظام لتمرير. وليكن ما يكون, على فرصة قبالة أن كنت تفكر في أي شيء غير مألوف, محامي بثقة خبير التصالحية لأول مرة.

عن Aqash R.

Aqash R. كاتبة الأعلى تقييما على WorldWideLifeStyles.com وصاحب WorldWideLifeStyles.com. Aqash R. يعيش في باكستان, ويحب أن يكتب.

شاهد أيضاً

أنا رقيقة جدا كيفية تحسين جسدي

أنا رقيقة جدا كيف يمكن تحسين جسدي

لوضع على الوزن لديك لتناول الطعام على عدد أكبر من السعرات الحرارية من …

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *