الرئيسية / الصحة / تمارين / تمارين لزيادة الوزن في الوجه

تمارين لزيادة الوزن في الوجه

يمكن الخدين طبطب تعطيك وجه أكثر الكامل التي يمكن أن تضيف أساسا إلى الطريقة التي ذ تبدو وجوهنا. نصائح و تمارين لزيادة الوزن على وجهه سوف تساعدك في نظرة الشباب. على فرصة قبالة أن يكون لديك قضية إدراج الجلد, يمكن أكثر الخدين الكاملة إصلاح حقا لهم وتساعد في إعطاء مظهر أكثر حيوية. في سن أكثر شبابا يجابه تبدو عادة أكمل بسبب القرب من الدهون تحت الجلد على طول الخدود. في الوقت المناسب, فقدان الدهون الداخلية تعطي مظهرا أكثر صلابة.

في حال كنت تحاول الحصول على بعض الدهون على خديك التي لا تعني في حقيقة الأمر يكوم حتى الدهون إضافية على الجسم والوجه. يمكنك الحصول على الخدين إنسيابي من خلال اتباع بعض الطرق مقنعة ونظام الأكل المناسب.

يمكن الخدود الممتلئة تعطي الخاص بك يسلط الضوء على الوجه نوعية أفضل لا لبس فيها; في وقت لاحق على فرصة قبالة أنك تدفع العقل خاص لتشمل بعض الدهون خديك دون المرور تحت شفرة أو بما الحشو الوجه, هنا هي الطرق الشائعة التي يمكن أن يساعدك في الحصول على الخدين طبطب إلا في أسبوع واحد.

 

ممارسة لزيادة الوزن على وجهه

 

وقبل أن نبدأ مع النهج العادية للحصول على الخدين طبطب, كان يجب أن يقال أن نظام الأكل النشا الغنية مع قدر كاف من المكملات الأساسية الأخرى يمكن أن تساعد حقا لكم في الحصول على بشرة سليمة وأكثر الخدين الكاملة عادة. في الواقع, بل هو شرط أن يحسن جدوى الإجراءات المختلفة للحصول على الخدين أكثر كاملة بسرعة.

تشمل قياس أعلى من الأرز والخبز إلى جانب الخضروات الخضراء, منتجات فروع التربة في يومك اليوم بانخفاض ضئيلة; الإقلاع عن التدخين والشرب وأخذ قدر كاف من المياه يوم بعد يوم; القيام قالت الأنشطة ومتابعة أي أو مزيج من تحت محدد إعلام طرق للحصول على الخدين شجاع في سبعة أيام.

 

وفيما يلي تمارين مفيدة للغاية لاكتساب الوزن في الوجه

ضغط خدك

ضغط خدك

 

كل الأشياء تم اعتبارها, نشاهد عموما تلك السيدات الشابات رائعتين مع المزيد من الخدين كامل عصرت على وجوههم من قبل الصحابة والأقارب ونسأل بانتظام لسبب ما ليست لك شرف مع الجاذبية مماثلة, أليس كذلك? هنا, اذهب أنت. الضغط على الخدين يتطور أكثر كامل الخدين وسمنة ويضيف علاوة على ذلك روعة لبشرتك, حتى لا تجلس ضيق لشخص, تفعل ذلك من دون مساعدة أي شخص! في سبعة أيام, سوف يتم تكريم مع الخدين احمرار ملعون.

 

رطوبة خديك

رطوبة خدك

 

البشرة الحساسة ليونة مع التألق الصوت يتم الاحتفاظ فقط حتى من قبل الكثير جدا نظام الأكل المعدل والجدول الزمني صحة الجلد. في هذا الطريق, على فرصة قبالة أنك تخطي إما, النتائج لن تكون على يقين. الحصول على خديك على fleek التي تشبع في كثير من الأحيان مع المثبتات مميزة مثل زيت اللوز, زيت الزيتون, زيت جوز الهند, ماء الورد. يمكنك متابعة بالمثل هذا الميل في كل مرة قبل أن تصل إلى السرير أثناء المساء لمنح خديك تألق مزود بوسادة حساسة وسادة للراحة وإصلاح الهواتف منه.

 

رسالة استخدام الزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية هي رائعة في الطبيعة، وتشربت مع الخصائص المحددة التي ضخمة لدفع الجلد السليم وروعة الهائل من خديك. وهكذا, تشمل أن بصيص من خلال تطبيق زيت اللافندر الأساسي جنبا إلى جنب مع لانج وزيت إبرة الراعي لنتائج مذهلة. في حال كنت لا اكتشافها على نحو فعال, يمكنك اللجوء إلى الزيوت مثل زيت الزيتون, لوز, جوزة الهند, أو حتى الأفوكادو.

 

فرك أو بعث برسالة مع الحليب

شرب الحليب هو الميل لائق للحفاظ على أنفسنا الصلبة وللحصول على الخدين قصير وبدين. هل تعلم أنك تستطيع الحصول على الخدين بدين قريبا مع الحليب دلك في جميع أنحاء? في الواقع, انها صحيحة. يمكنك الحصول على مزايا مزدوجة من الحليب فيما يتعلق بالحصول على الخدين قصير وبدين. فقط عليك أن دلك وجهك مع حليب بارد. المضي قدما مع هذا الإجراء بدقة لالمقبل 15-18 الدقائق. في أعقاب العجن بدقة التخلي عنه ل 5 الدقائق. اغسل وجهك بماء فاتر. إعادة صياغة يوما بعد يوم للحصول على المزيد من الخدين كامل.

 

وفيما يلي أهم النصائح المفيدة لزيادة الوزن على الوجه.

اشرب الكثير من الماء

هذا هو أقل النهج معقدة للحصول على الخدين قصير وبدين. 8 توصف كثيرا أكواب من الماء لجسم سليم وبالإضافة الخدين السمين. ومن المهم أن الخدين لدينا تشبع بما فيه الكفاية على فرصة قبالة أن تحتاج إلى أن يكون الخدين مستديرة. يجب عليك أن تدرج أيضا الخضروات الخضراء الخضراء والمنتجات العضوية في روتين تناول الطعام الخاصة بك. أيضا, الأكثر حيوية هو أن تستهلك المزيد من السوائل التي يمكنك اتخاذها مع العشاء الخاص بك.

 

شرب الحليب كل يوم

الحليب غني بالبروتين, الكلسيوم, الفيتامينات, والمعادن التي تعتبر أساسية للحفاظ على الصوت الجلد ومشرقة. الميل لشرب الحليب كل يوم يشجعك للحفاظ على بشرتك تغذية والمشبعة بالإضافة إلى ذلك، بينما ارتفع الخدين مستديرة. You have to gain weight to get fuller your checks, استخدام هذه أعلى 5 نصائح لزيادة الوزن.

 

استمتع الكربوهيدرات الغنية الأكل روتين

السكريات تسمى الغنية الأكل نظام بانتظام كما البذخ تستهلك سعرات حرارية أقل لأنها لا تجعلك تبدو تورم الدهون, ومع ذلك, يعطي تألق الصوت لبشرتك في حين بما في ذلك اثنين من طبقات جيدة خديك. يتمتع نظام الأكل محملة كريم, معكرونة, سمن, أرز, والخبز. وهذا نظام الأكل يضمن أن جسمك يتزايد بعض حيوية إضافية بدون زيادة الوزن. كيف الرائعة, ليس? في هذا الطريق, ترتيب الخاص بك الأكثر شعبية المعكرونة صلصة بيضاء مع جانب من خبز الثوم ونكهة العشاء مع وسيلة للحصول على تلك الخدود شمبانيا في سبعة أيام. إتبع خطة النظام الغذائي لزيادة الوزن.

 

التخلي عن أنماط السلوك السلبية

في الوقت الحاضر, يتم عرض السيدات على كل شيء مدمر والتي من الواضح حتى تبرد بين الالفي. على كل حال, نحن نغفل عن تجسيد معين من فكرة لدينا الجلد والشعر التي هي إلى حد كبير المحتاجين وشاغل منصب في طريقنا من قرارات الحياة. على طول هذه الخطوط, تفريغ تلك المشروبات وتدخين السجائر بدلا التمتع اليوغا وممارسة أكل متكيف نظام الأكل على البقاء لائقا ويبقى لا تشوبه شائبة.

 

واقية من الشمس هو المنقذ

يمكن أن تكون وحشية الصيف للبشرة حساسة وتخطي على واقية من الشمس الجوهر هو ببساطة المزيد من زلة واحدة نموذجية لكل سيدة لديه ميل لتقديم. على الرغم من, يمكن القيام بذلك التأثير في رفاهية وطبيعة خديك وكذلك, خارج ذلك لهم والنفط واقية من الشمس في جميع أنحاء لعرض الكمال الجلد عادة باستمرار.

اللياقة البدنية وهذا مهم جدا لمتابعة هذا خطة النظام الغذائي للياقة البدنية.

عن Aqash R.

Aqash R. كاتبة الأعلى تقييما على WorldWideLifeStyles.com وصاحب WorldWideLifeStyles.com. Aqash R. يعيش في باكستان, ويحب أن يكتب.

شاهد أيضاً

دائمة منحرف ممارسة كابل أزمة

الدائمة المائل كابل أزمة

Standing Oblique Cable Crunch is a powerful exercise for secluding the angled and serratus muscles

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *