الرئيسية / الصحة

الصحة

ممارسة الرياضة البدنية للتنمية الدماغ

أفضل التمارين الرياضية للدماغ

ممارسة الرياضة البدنية أمر حيوي لرفاهية الجسم فإنه أيضا يمكن عقلك لتبقى حادة. There are different benefits of Physical exercise for brain development.   Benefits of Physical exercise for brain development Your mind is the same than the rest of the muscles in your body- – يمكنك إما استخدام أو تفقد ذلك. استخدام مركز ممارسة لتنشيط نمو الخلايا العضلية. وبالمثل, كما يمكنك الاستفادة من العقل يتطور النظام لبناء الجمعيات في عقلك. وليكن ما يكون, you can really get an extra brain help by wearing

أكمل القراءة »

تمارين لتحسين الذاكرة والتركيز

أفضل والتمارين مفيدة لتحسين الذاكرة والتركيز

ونحن ببساطة لا تفقد العضلات بعد مرور بعض الوقت ولكن يمكن أن المخ لدينا تسوس, كذلك. We have 10 different exercises to improve memory and concentration. جميع بشكل أكثر وضوحا, عقلك الفكرية حفظ - قدرتها على تحمل ضرر عصبي بسبب النضج وعناصر مختلفة دون ملمحا الى ملحوظ الطلب سوف ينخفض ​​أو ذاكرة مصيبة - يقلل مع تقدم سنوات. يمكن أن تجعل من الصعب تدريجيا لأداء المهمات وضيعة. ومع ذلك, وبالمثل, كما تمارين الوزن إضافة العضلات مرهف لجسمك وتساعدك على عقد المزيد من العضلات في السنوات اللاحقة بك, analysts presently trust that following a mind strong way of

أكمل القراءة »

التهاب اللفافة الأخمصية بالشريط

التهاب اللفافة الأخمصية تسجيل البرنامج في 3 خطوات بسيطة

Plantar fasciitis taping is one of those treatments which are used to relieve the pain of plantar fasciitis. التهاب اللفافة الأخمصية هو الألم المشترك في كعب القدم, كما الأنسجة العصابات تربط العظام كعب إلى أصابع القدم وتقع في الشكل العمودي. These tissues are pressurized and tore when you have a heavyweight body or you wear a high heel. It is common among females and supports runners. التهاب اللفافة الأخمصية هو الألم الذي يريده الناس للتخلص منه لأنهم يواجهون مشكلة أثناء المشي أو القيام بشيء لكنها محاولة الكثير من التقنيات, العلاجات, …

أكمل القراءة »

ألم الكتف الأمامي

ألم الكتف الأمامي

ألم الكتف يحدث عندما مفصل الكتف أو العضلات المحيطة, يحصل أذى الأربطة. الألم يمكن أن يحدث في الجبهة وبالإضافة إلى الجانب الخلفي من الكتف حتى الآن وقد لوحظ أن الألم في الكتف قبل كل شيء لتكون منتظمة تدريجيا بين الناس. The anterior shoulder pain ordinarily creates when damage or irritation happens in the ligaments that are connected to the shoulder joint. في هذه الحالة, كم المدورة لا يمكن أن يعزز مفصل العضد غلين بهذه الطريقة تسبب ألم في العضلة ذات الرأسين والكتف.     ما هو الأمامي ألم الكتف وأين وتحدث? The human shoulder

أكمل القراءة »

التهاب اللفافة الأخمصية ليلة الشظية

التهاب اللفافة الأخمصية ليلة جبيرة

اشخاص, الذين لديهم التهاب اللفافة الأخمصية, استخدام لارتداء التهاب اللفافة الأخمصية يلة جبيرة, مما يقلل من ألم في كعب, والحفاظ على قدميك في 90 درجات أثناء النوم ليلا. ويمكن أن تكون هائلة ولكن من المرجح أن تعمل حقا. وبمجرد إزالة الألم يمكنك ارتداء أجبرتها على الفرار. التهاب اللفافة الأخمصية هو الألم الذي تم إنشاؤه عندما كنت وضعت ضغوطا هائلة على قوس القدم, لذلك أنسجة الضرر أو المسيل للدموع. الناس يبحثون عن العديد من الأدوية, التعديلات, العلاجات, والتقويم، وأحيانا لإجراء عملية جراحية. يريدون لتخفيف الألم من كعب, …

أكمل القراءة »

كيف تخسر من 20kg في أسبوع

كيف تخسر من 20kg في أسبوع

Are you worried about the extra weight of body you have gained but didn’t want to and upset about how to lose 20kg in a week, حتى قراءة هذا المقال حتى النهاية: الناس مع هيئة الثقيلة والدهون تريد أن تصبح ذكية لأن الآخرين يسخر منهم، والناس الدهون dishearted أحيانا, وتطبيق هذه الطرق من الكمال, التي تضر بصحتهم والجسم. هناك بعض المشاكل التي تجعلنا الدهون والحصول على جسم سوء الموقف. You have an extra belly and size in the body when you eat something bad

أكمل القراءة »

كيفية بناء في الجسم 1 شهر

كيف تبني الجسم 1 شهر

كونها نحيفة وأصغر في فئة أو بين الناس ليس كل شيء عنك ولكن أيضا فهو يقع في حوالي الخاص القدرة على التحمل والجسم قوة. كيفية بناء الجسم في 1 month is a question frequently asked, معظم الناس. يبدو مهمة صعبة ولكن إذا كان يمكنك تحفيز نفسك, ثم يمكنك القيام بذلك وإلا فإنه ليس من الممكن بالنسبة لك. بالتالي, بناء الجسم من خلال وجود تدريب, التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي خطة. إذا كنت ترغب في تكبير حجم العضلات, لديك لتحمل الأوزان الثقيلة, but if you are a beginner then start from less

أكمل القراءة »

صداع في أعلى الرأس

الصداع ON TOP OF الرأس

A headache on top of head is usually described as a pain that feels like a tight band around the head or a heavy weight on the head or a pressure around the forehead or head. قد تتضرر العضلات الأخرى مثل الكتف والعنق مع صداع. الألم يمكن أن تكون أطول ل 30 دقيقة أو أكثر. إنه وضع مقلق ولكن ذلك يعتمد على نقطة الزناد في مختلف الناس. يحدث هذا الألم لأسباب كثيرة كما كنت تأخذ الضغط على رأسك لأي توتر أو عبء العمل, or by using excessive use of cell

أكمل القراءة »

قبضة عكس سميث آلة صف

قبضة عكس الصف آلة سميث

لجعل العضلات أكثر قوة ومنظم جيدا, نستخدم أوزان مختلفة مثل الحديد, الدمبل في صالة الألعاب الرياضية, but sometimes are unable to find the perfect result so we should follow reverse grip smith machine row. وهي العملية التي كنت تحمل بعض الأوزان, التي هي صالحة في الجهاز; نحن رفعها صعودا وهبوطا. هذا يعطينا وسيلة مناسبة لممارسة ويجعلنا أكثر أقر بأن كيفية الحصول على عضلات أكبر الحجم. ويستهدف العضلة ذات الرأسين; ويشمل العضلات الأخرى مثل الكتفين, اسفل الظهر, والساعدين. لهذا التمرين, you need to go to

أكمل القراءة »

16 قصص النجاح ساعة سريعة لتخفيف الوزن

16 ساعة الوزن بسرعة قصص النجاح فقدان

إذا كنت من الدهون وتعبت من تقنيات مختلفة من الوزن تخسر, حتى لا أمل لا خسارة, lose your weight by following 16-hour fast weight loss success stories. هناك الكثير من الناس في العالم الذين فقدوا الوزن وشهدت فقدان الوزن مذهلة. They have practiced this 16 ساعات الصيام, يعني أكلوا ل 8 ساعة و لا تزال جائعة ل 16 ساعات. هذه 16 يمكن أن تكون ساعات أي وقت أن كنت ترغب في اختيار في الليل أو النهار. كما لو كنت تناول وجبة العشاء الخاص بك والاحتفاظ بسرعة ل 16 ساعات والنوم ل 10 إلى 12 hours and wake up

أكمل القراءة »