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16 小时快速减肥成功案例

如果你是脂肪和疲惫的重量不同的技术失去, 所以不要损失的希望, 按照失去你的体重 16-小时快速减肥成功案例. 有许多人在世界上谁失去了重量和经历惊人的减肥. They have practiced this 16 小时禁食, 意味着他们吃了 8 小时,仍渴望 16 小时. 这些 16 小时可以是您想在夜间或白天可以选择任何时间. 因为如果你吃你的晚餐,并保持快 16 小时睡眠 10 至 12 小时,醒来只为 4 小时, 所以它会很容易,只要你能快跟上.

16 小时快速减肥成功故事

 

这似乎很难, 但有时后, 你知道,它并不像它看起来像. 看结果,并在你的身体变化后,你会惊讶. 你将有一个良好的姿态和强壮的身体. 由于空腹时间较长使你的身材好身材,并加强你的身体肌肉.

因此,这里有一些减肥的成功案例,这将激励你做同样的.

 

16 小时快速减肥成功案例:

故事 # 1:

两个男孩的母亲曾经练过太, 当她成为第二个孩子的分娩后太胖,并获得了很多的重量的 90 公斤. 于是她尽力. 第一周是最艰难的她,因为它是很难保持快 16 小时.

在第一个星期,她发现减肥,她从来没有见过的减肥一样快,她可以吃好吃的菜 8 小时降低碳水化合物在一餐. 在短短几个月内, 人们注意到瘦身想成为像我一样. 她的丈夫也想成为像她一样, 结果是, 他输了 35 公斤.

她在感恩节前开始它, 然后在四月今年, 她失去了 25 公斤,现在她是 65 公斤.

故事 # 2:

在 2016, 我已开始 29 多年的教学和对居首 250 英镑, 面对健康问题,像膝关节疼痛, 糖尿病, 和夏季高血压, 所以我就开始吃低碳水化合物的食物,并限制了我一顿,但失去 15 只有英镑, 但我不想失去更多, 所以我的朋友建议我 间歇性禁食成功案例 跟随, 所以我也跟着, 并开始练习 16 小时禁食, 后 777 天,我失去了 100 磅,我 50 岁,可以穿 3/5/7 尺寸牛仔裤.

故事 # 3:

交付第一个孩子后, 我获得了很多的重量,并试图东西太多了喜欢去散步,并限制了我一顿,吃少油腻的食物来减肥,但不是这个; 我有一个像血压和关节疼痛的一些问题. 我还在 105 公斤. 我试图˚F饮食计划, 迷迭香康利的臀部, 和大腿饮食等, 但没能实现我的目标.

于是我开始 16 小时禁食, 在第一周我输了 1 公斤这是一个令人惊讶的结果, 所以我决定好好休息吃午餐和晚餐,但我获得了 2 公斤, 所以我激励自己,我睡不好,每周练习后,500克输,太血压下降. 后 18 斋戒月, 我失去41千克.

 

小贴士 16 小时快速减肥成功案例:

  • 初学者应禁食试试吧 5 至 6 小时, 之后增加的快速持续时间.
  • 在禁食期中, 使用黑咖啡和绿茶.
  • 使用多少水, 但不要过度喝酒.
  • 你可以吃任何你想在 8 饮食小时, 有没有限制,但降低你的碳水化合物的食物组成. 你也可以使用一些 减肥饮食计划.

关于Aqash [R.

Aqash [R. 是WorldWideLifeStyles.com一个顶级作家和WorldWideLifeStyles.com的所有者. Aqash [R. 住在巴基斯坦, 他爱写.

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