У дома / Вдъхновение / 16/8 Предимно истории на успеха на гладно

16/8 Предимно истории на успеха на гладно

Когато интимни другите и да видят перфектни резултати за правене на нещо голямо предизвикателство след вярвате. Така, тук са някои от 16/8 успехи прекъсвания гладно, тези, които са твърде много впечатляващо да отслабнете по такъв по-малко време. Преди да започне да разказва истории, трябва да разберат основните понятия, които, какво всъщност 16/8 интермитентно гладно е?

 

успехи прекъсвания гладно

 

16/8 периодични средства гладно, ядат за 8 часа и не се делиш за 16 часа в междувременно, че е възможно. Можете да запазите бързо, след като през нощта храна, така че да може да спи и се събуди 4 да се 6 часа, ако искате да. Но по време на пост, можете да имате зелен чай, някои течности, и кафе, както и. Можете също така да видите ползи за здравето от яденето на едно хранене на ден, като ставни болки ще намали и ум ще се фокусира към задачата в ръка, дами хормонален цикъл също ще се запази и да се намали нивото на глюкоза ниво, както и.

Сега ще ви кажа, интересно 16/8 прекъсвания гладно успешни примери за хора, които губят тегло.

16/8 успехи прекъсвания гладно:

Story Не. 1

Ето и Джейсън историята за неговата загуба на тегло.

Ако нямате чувство за хумор, тогава не може да се прави разлика между смъртта и загуба на тегло. Така че аз съм сърцето на пациента и имаше атака твърде, така че след това, Реших да се грижи за здравето си като имах толкова много телесно тегло, лекарите ми дадоха хапчета и диета, но нищо не ми помогна. Аз също приема начин без да има захар всяка печалба, но нищо не се случи, но аз избирам 16/8 непостоянно пост и загуби 60 паунда през септември 2016. Аз се следват някои фейсбук диета планове. накрая, Присъединих се към фитнес и имам по-добре и кожата ми изчезнаха клапи. Така, можете не само да отслабнете, като 16/8 непостоянно пост, но трябва да се присъедини към фитнес твърде.

 

Story Не. 2

Ето и историята на една дама от 48 възраст.

Аз съм се трансформира напълно; Никога не съм предполагал, че така че това е защо аз съм споделяне моята история. Оставих захарни и хлебни изделия, но в процеса на отслабване е толкова бавен, така че аз говорих с един приятел и тя ми каза да гледам някои видеоклипове за 16/8 непостоянно пост, че ще бъде трудно, но ако направите това, можете да получите това, което искате.

Затова реших да не се делиш за 16 часа, през януари 2017 Изядох картофи и въглехидрати храна за последен път и за 9 месец тренирах прозорец пост и решили да се придържат към него и загубиха 36 KG и пусна 80lbs. там са невероятни промени в тялото ми, че съм загубен главоболие, болки в тялото, болка в ставите и мигрена.

 

Story Не. 3

Ето и историята на 3тата физическо лице, което е една стара дама

Бях на път и половина, когато бях натрупала доста телесно тегло, Отидох на лекар, защото на висок холестерол, защото аз ядох няколко закуски между две хранения, така че реших да се получи ниско съдържание на мазнини въглехидрати от бензиностанция, пазарни и заведения за бързо хранене, защото е бил казал, че закуски намаляване на теглото, но в действителност да получа много на тегло, така че аз изправени някои здравни проблеми, и лице на пълен метаболитен синдром.

Както натрупала доста тегло се чувствах умора в мускулите, така че използва да пълзи, за да се качим горе.

Така че след това аз отидох онлайн, за да прочетете статии, разкази и книги, за да отслабнете, така че реших да практикува 16/8 непостоянно пост, теглото ми беше 200lbs, след като го практикуват Имах 190 паунда, така че, когато се наблюдават промени, така че реших, че трябва да се придържаме към този план за хранене. Използвах да се пие много вода, първото нещо, което ми се случи е, че глада ми си отиде, Отначало се привърза за 6 часа след това се чувствах, че мога да се поддържа в продължение на дълъг период от време, така че от ден на ден аз удължено работно време, на гладно, така че аз се приближи 16 часа. Така че аз трябва сега 120lbs.

Изглежда трудно за нас, но и за здраво тяло, ние трябва да се правят планове за тази дейност, ако не можете да направите това, след това следват диета за отслабване.

За Aqash R.

Aqash R. е най-висок рейтинг писател на WorldWideLifeStyles.com и собственикът на WorldWideLifeStyles.com. Aqash R. живее в Пакистан, и той обича да пише.

Проверете също

яде един път дневно успехи

Храненето веднъж Истории Ден на успеха

The possibility of consistently skipping dinners may sound nightmarish yet as indicated by one specialist

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *